Suplementação
Suplementação
A suplementação consiste na administração de nutrientes, vitaminas, minerais, aminoácidos ou compostos bioativos com o objetivo de complementar a alimentação e suprir deficiências nutricionais. Quando feita de forma individualizada e com acompanhamento de um endocrinologista, a suplementação pode ser uma aliada importante para o equilíbrio metabólico e o bem-estar geral.
Indicações
A suplementação é indicada em situações específicas, como:
O uso de suplementos deve ser sempre orientado por um profissional habilitado, evitando riscos e desperdícios.
Indicações
A suplementação é indicada em situações específicas, como:
- Carências nutricionais diagnosticadas
- Perda de massa magra
- Fadiga crônica
- Envelhecimento
- Doenças metabólicas (como hipotireoidismo, diabetes, obesidade)
- Estilo de vida intenso (atletas, profissionais com alta demanda cognitiva)
- Recuperação pós-cirúrgica
O uso de suplementos deve ser sempre orientado por um profissional habilitado, evitando riscos e desperdícios.
Tipos de Suplementação / Suplementos
Entre os tipos mais comuns de suplementos utilizados na prática endocrinológica estão:
Benefícios
Quando bem indicada, a suplementação pode trazer vários benefícios, como:
A suplementação deve ser encarada como parte de um plano de cuidado integrativo, que inclui alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento médico regular. O endocrinologista é o profissional capacitado para avaliar a real necessidade de suplementos e garantir sua utilização segura e eficaz.
Entre os tipos mais comuns de suplementos utilizados na prática endocrinológica estão:
- Vitaminas e minerais: vitamina D, B12, ferro, zinco, magnésio, ácido fólico, entre outros.
- Aminoácidos e proteínas: whey protein, leucina, BCAA, glutamina, creatina.
- Ômegas e óleos essenciais: ômega 3, ômega 6, óleo de prímola.
- Fitoterápicos e compostos bioativos: curcumina, resveratrol, coenzima Q10, melatonina.
- Suplementos hormonais ou precursores hormonais: usados em casos específicos, sempre com prescrição e monitoramento.
Benefícios
Quando bem indicada, a suplementação pode trazer vários benefícios, como:
- Melhora da energia e disposição
- Estímulo da imunidade
- Otimização do metabolismo
- Redução de processos inflamatórios
- Aumento de massa muscular e desempenho físico
- Prevenção de doenças relacionadas a carências nutricionais
- Melhora da qualidade do sono, humor e função cognitiva
A suplementação deve ser encarada como parte de um plano de cuidado integrativo, que inclui alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento médico regular. O endocrinologista é o profissional capacitado para avaliar a real necessidade de suplementos e garantir sua utilização segura e eficaz.